راهنمای جامع کفش مخصوص دویدن کفش مناسب دویدن | asilbekharid
این مدل کفش مناسب کسانی است که به دنبال یک کتانی سبک و راحت برای طی کردن مسیر دانشگاه و … مدل های رانینگ هم همانطور که از نامشان پیداست بیشتر برای مقاصدی مانند دویدن و پیاده https://www.asilbekharid.com/ روی مناسب هستند. کفش‌های رانینگ جنس انعطاف‌پذیری دارند و همین موضوع از پا درد، کمر درد و بسیاری از دردهای عضلانی جلوگیری می‌کند. کفش مخصوص دویدن برای افرادی که به سلامتی خود اهمیت می‌دهند یکی از اقلام ضروری به حساب می‌آید.
- این مدل از برند نیو بالانس هم از مش تهیه شده که کفش را بسیار سبک و راحت کرده است.
- اگر بیشتر از طول عمرشون باهاشون بدوید ممکنه عملکردتان را محدود کند و یا حتی ریسک مصدومیت وجود داشته باشه.
- هنگام دویدن افراد روی تردمیل، ضربات بسیاری به پا به ویژه پاشنه وارد شده و در نتیجه شخص در این زمان، نیاز‌مند کفشی با تعداد بالشتک‌های بسیار خواهد بود.
- وسیله ای است که برای راحتی پای شما طراحی شده است و از وارد شدن هرگونه آسیب به پاهای شما جلوگیری می کند.
- این کفش دارای میانه ضخیم تری است اما همچنان برای دویدن در جاده به اندازه کافی سبک می باشد.
کارشناسان متوجه شدند که این کفش در مسیرهای خشک یا شنی چسبندگی زیادی دارد، اما وقتی خیس می‌شود کمی در سمت لغزنده قرار می‌گیرد. این یک کفش عالی برای هر کسی است که در حال رفت و آمد یا دویدن در ترکیبی از جاده و مسیر است، اما کاوشگران جدی ممکن است این بالشتک را مشکل ساز بدانند. سوپیناسیون به این معنی است که پاها پس از برخورد با زمین بیش از حد به سمت بیرون متمایل می شوند. این امر بر نیروی ضربه پا تأثیر منفی می گذارد و فشار نامناسبی به پا وارد می کند.
اسنوبرد چیست [سبک ها و انواع تخته اسنو برد]
به همین دلیل باید برندها، مدل‌ها و سایزبندهای گوناگون را امتحان کنید و نگذارید اطلاعات قبلی شما منجر به انتخاب کفش نامناسب شوند. نوک پنجه‌ی کفش باید کم‌وبیش یک سانتی‌متر با انگشتان پاها فاصله داشته باشد تا انگشتان بتوانند به‌خوبی تکان بخورند. پهنای کفش هم باید کاملا اندازه باشد ولی پای شما بتواند بدون مالیدن کفش حرکت کند. برای بندهای کفش هم حواستان باشد محکم باشند ولی تنگ نباشند و پاها را اذیت نکنند.
زیره میانی و بالشتک
برخی از تکنیک‌های بستن و گره زدن بند کفش‌ها می‌توانند روی اندازه‌ی مناسب کفش تأثیر بگذارند. برای نمونه، بندها می‌توانند فشار روی پنجه را کمتر یا بیشتر کنند و همچنین اندازه و احساس پاشنه‌ی پا را تغییر دهند. پس باید آن‌ها را همراه خود داشته باشید و کفشی را بخرید که با استفاده از این وسیله‌ها هم اندازه‌ی پای شما است. سایز پاهای شما ممکن است با گذر زمان تغییر کند، بنابراین پیش از خرید و امتحان کردن کفش‌های جدید باید پاهای خود را دوباره و دقیق اندازه‌گیری کنید.
این یک کفش فنی است که راحتی، حساسیت، ثبات و کشش مناسب را ارائه می دهد. دویدن بهترین ورزش است، البته فقط تا زمانی که بتوانید بهترین کفش برای دویدن را پیدا کنید. مشورت‌گرفتن از یک متخصص باتجربه و بادانش که نوع پای شما را می‌شناسد، می‌تواند سریع‌ترین و دقیق‌ترین گزینه برای پیدا کردن بهترین کفش برای دویدن باشد.